Nuestros programas

RESET ENERGETICO 21 DIAS

Un programa diseñado para resetear tu metabolismo, recuperar energía y reconectarte con tu cuerpo.
No es una dieta: es un camino simple y efectivo para volver a sentirte liviano, fuerte y con foco.
Durante 21 días vas a aprender a alimentar a tu cuerpo de forma inteligente, usar tus reservas como energía, y salir del ciclo de cansancio y antojos. 

📌 Señales correctas para recuperar tu energia y mejorar tu composocion corporal 

¿Qué incluye?

  • Incluye:

    • 🎥 Cápsulas grabadas cortas y directas (11 módulos prácticos)

    • 📝 Guía descargable paso a paso

    • 🥦 Plan de alimentación / menú + calendario de seguimiento

    • 🧠 Herramientas para regular ritmos biológicos y  alimentación

    • 🫧 Acceso inmediato desde cualquier dispositivo

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ACTIVACION FUERZA MUSCULAR

Moverte con propósito no es opcional: es tu seguro de salud, longevidad y energía.
Por eso creamos dos caminos para que empieces a entrenar de manera inteligente, sin importar en qué etapa estés.

  • Activación muscular: para quienes quieren dar el primer paso, mejorar su fuerza, movilidad y activar su metabolismo con rutinas simples y efectivas.

  • Planificación personalizada: para quienes ya entrenan o quieren ir más allá, con una estrategia enfocada en objetivos concretos, adaptada a su realidad y nivel.

📌 No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor.

Programas de Activacion furza muscular

INDOMABLES DESPIERTA Y ACCIONA

Un programa on line  de 12 semanas de, no solo para cambiar hábitos, sino para reprogramar tu mente, derribar creencias adquiridas y sostener la transformación con respaldo médico real. Este programa no solo cambia lo que comés o cómo te movés: transforma tu manera de decidir, sentir y sostener hábitos que te devuelven poder.

¿Qué incluye?

✔Reuniones semanales por Zoom: A cargo de Mariel Dobenau clase temática 60 min + 40 min de intercambio para resolver dudas
✔Charla de bienvenida (normas, límites, cómo trabajamos).
✔Comunidad en telegram
✔Grabaciones y material descargable cada semana 
✔Workbooks para llevar a la acción lo aprendido.

inscripcion cerrada hasta 2026

Un programa de 21 días diseñado especialmente para mujeres que están transitando la perimenopausia y menopausia, etapas en las que el cuerpo necesita nuevas estrategias para recuperar energía, fuerza y equilibrio hormonal.

Durante 21 días vas a:
🌿 Reaprender a alimentar a tu cuerpo de forma estratégica, acompañando tus cambios hormonales.
⚡ Regular tu metabolismo y activar tu músculo, tu órgano más protector.
🧠 Recuperar foco, vitalidad y claridad mental.
💫 Salir del ciclo de inflamación, cansancio y desánimo para reconectar con tu energía real.

¿Qué incluye?

  • 📽 Cápsulas grabadas cortas y prácticas.

  • 📄 Guía paso a paso descargable.

  • 🥦 Plan de alimentación 3/1, calendario y menú adaptado a esta etapa.

  • 🧘 Herramientas para regular ritmos biológicos y mejorar descanso, energía y foco.

  • 💪 15 sesiones de activación muscular inteligente (sin necesidad de gimnasio).

  • 🌐 Acceso inmediato desde cualquier dispositivo.

  • La menopausia no solo representa un cambio hormonal; es una reorganización completa de la forma en que tu cuerpo regula energía, inflamación y composición corporal.
    Comprender estos mecanismos es fundamental para poder acompañar a tu biología con estrategias inteligentes en lugar de luchar contra ella.

Acceder al Reset Mujer

Soy Mariel Dobenau

Médica y apasionada por la salud funcional, he dedicado mi carrera a encontrar la raíz de los problemas de salud y ayudar a las personas a transformarse a través de un estilo de vida consciente.

Con nuestros programas, quiero ofrecerte herramientas y apoyo para que puedas tomar decisiones que mejoren tu bienestar, rodeado de una comunidad que también busca romper con los esquemas tradicionales. Este es un espacio donde aprenderás a conectar con tu cuerpo, adoptar hábitos saludables y vivir una vida plena y empoderada.

Juntos, seremos indomables. ¡Bienvenidos!